球员练大腿【 ~ 】职业球员大腿肌肉

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于球员练大腿的问题，于是小编就整理了3个相关介绍球员练大腿的解答，让我们一起看看吧。

足球运动员是不是大腿越粗越好？

足球运动员是不是大腿越粗越好？是这样的。

具体来说，一个完美的足球运动员（除守门员外）的身材是这样的：身高不需要太高，粗腰、大屁股、大粗腿。

为什么足球运动员的大腿越粗越好呢？主要是为了爆发力。

其实所谓的大腿粗，并不是单纯的粗，更不是胖，而是指大腿肌肉发达强健。如果大腿是因为脂肪多而粗，那也不管用。

因为足球运动员不管是射门还是解围亦或是抢断，都需要在电光火石之间完成，而且需要稳准狠。这样就需要小腿具有很强的爆发力，小腿的挥动是由大腿带动的，大腿越强壮，小腿的爆发力才会越强。

国际上的顶级球星，十有八九都是大腿特别粗。提起最著名的大粗腿球星，非巴西球星罗伯特-卡洛斯莫属。

作为足球史上最好的左后卫之一，卡洛斯以助攻见长，同时他的大力任意球堪称一绝。 卡洛斯职业生涯有两粒经典的任意球。第1球就是在1997年的四国邀请赛上打进法国队的那记诡异弧线任意球。第2球就是在2002年世界杯上打进中国队的那记堪比炮弹的大力轰门。

尽管这两粒进球需要的脚法不一样，当全都依赖于卡洛斯那强壮的大腿才能达到最佳效果。 据说卡洛斯的大腿围比一般男性的腰围还要大。

每当卡洛斯罚任意球的时候，摆人墙的球员心情是复杂的。

中超上海上港队的外援胡尔克是当今足坛著名的大粗腿+大屁股，再加上他强壮的身体，让他在绿茵场就像一辆坦克一样。

当然了，并不是说大腿不粗就成不了好的足球运动员。因为足球比赛战术打法丰富，有时候可能需要一些特殊位置、特殊类型的球员。

比如英格兰前锋克劳奇，他的大腿就很细，但是他凭借着2米01的身高苦练头球甚至倒钩也获得了成功。

是的！

为什么足球运动员的大腿越粗越好呢？主要是为了爆发力。

其实所谓的大腿粗，并不是单纯的粗，更不是胖，而是指大腿肌肉发达强健。如果大腿是因为脂肪多而粗，那也不管用。

因为足球运动员不管是射门还是解围亦或是抢断，都需要在电光火石之间完成，而且需要稳准狠。这样就需要小腿具有很强的爆发力，小腿的挥动是由大腿带动的，大腿越强壮，小腿的爆发力才会越强。

国际上的顶级球星，十有八九都是大腿特别粗。提起最著名的大粗腿球星，非巴西球星罗伯特-卡洛斯莫属。作为足球史上最好的左后卫之一，卡洛斯以助攻见长，同时他的大力任意球堪称一绝。

卡洛斯职业生涯有两粒经典的任意球。第1球就是在1997年的四国邀请赛上打进法国队的那记诡异弧线任意球。第2球就是在2002年世界杯上打进中国队的那记堪比炮弹的大力轰门。尽管这两粒进球需要的脚法不一样，当全都依赖于卡洛斯那强壮的大腿才能达到最佳效果。

据说卡洛斯的大腿围比一般男性的腰围还要大。每当卡洛斯罚任意球的时候，摆人墙的球员心情是复杂的。

中超上海上港队的外援胡尔克是当今足坛著名的大粗腿+大屁股，再加上他强壮的身体，让他在绿茵场就像一辆坦克一样。

当然了，并不是说大腿不粗就成不了好的足球运动员。因为足球比赛战术打法丰富，有时候可能需要一些特殊位置、特殊类型的球员。

比如英格兰前锋克劳奇，他的大腿就很细，但是他凭借着2米01的身高苦练头球也获得了成功。

在NBA史上，有哪些奇葩的训练？

在NBA的历史上球员之所以伟大，和他们平常刻苦训练是完全分不开的，我们所知道的所有球星，他们私下训练是非常辛苦的，NBA这么激烈的顶级联盟，身体是球员最大的依赖，而良好的身体素质需要不断的训练力量和超强的自我约束才能达到的！

我们知道科比为什么这么厉害，这是和他平常高强度的训练分不开的，凌晨4点半的洛杉矶激励着一代人，而他的成就被写入了NBA史册，詹姆斯之所以伟大，而且现在已经35岁依然矗立不倒，和他平常的训练依然分不开，詹姆斯的刻苦是很少人能达到的，几十年如一日的自律自己，是咱们正常人望尘莫及的！所以每个成功的球员背后都是刻苦的训练！

而在一些枯萎发燥训练中总会有一个奇葩的训练项目，让训练相对比较轻松些，下面咱们一起看下NBA史上这些奇葩的训练！

詹姆斯的奇葩训练是腰间和腿部，盘着车胎行走，好像取游泳一般！

科比的橡皮筋训练法，这样看着科比在跳橡皮筋一样，其实这样更能连续球员的腿部力量和反应能力！

欧文的奇葩训练！塑料袋造就史上最强运球！大家有时间可以尝试下！

最后来一张周琦“大魔王”的！

以上就是菲菲感觉最奇葩的训练，不过这些奇葩的训练早就了一些伟大的球员！你身边有什么奇葩的图呢！欢迎留言！

很荣幸能回答你的问题：在NBA史上，有哪些奇葩的训练？

在我的认知里，篮球是一项身体对抗性很强的项目，对力量、体能、爆发力、弹跳力的要求都相当地高。而喜欢NBA的朋友都知道，明星们在赛场上种种精彩绝伦的篮球技术表现和超强的精神意志无不突破常人的生理极限。进入NBA里成功球员，除了每天基本的战术和投篮训练外，还有更重要的身体素质的训练。台上一分钟，台下十年功，在每个行业都一样的适用。在这些明星的背后，是常人看不到的刻苦忍耐和不懈的坚持，他们用各种训练方法提高自己的身体素质。

• 最著名的是科比的666训练法，每周6天，每天6小时，每次6个阶段，堪称“魔鬼训练”。

• 詹姆斯的超强负重训练法：每天坚持扛着100多公斤卡车轮胎做力量训练。
• 林书豪“林疯狂”的阻氧面罩肺活量训练法，我一直以为是防毒面具。
• 大将军阿里纳斯的背降落伞快速奔跑，这需要克服多大的阻力呀！
• 库里的蒙眼网球训练法，他的运球技术就是这样训练也来的。
  
• 姚明的水中训练法，利用水的阻力，进行奔跑、负重行走。他腰部缠着阻力器，水中的阻力加上腰部的阻力让姚明步履维艰。这种训练让姚明充分的锻炼到身体每一个部位。仅拥有出众的天赋，没有这种超强训练是无法成为全明星级别球员的。

• 格里芬、杜兰特的沙漠训练法，利用沙漠的特殊天气，忍受干旱、高温和饥渴训练自己的体能。
  

• 安东尼的缚铁链训练法。

无论哪种训练，都是为了让运动员的体能和技术达到顶峰，让他们具备超人的精神和意志力。我们也应该学习他们的这种顽强拼搏的精神，但说到训练方法，则需要在教练的指导下，根据自身的特点，科学的训练，千万不能盲目跟风，给自己造成无法弥补的伤害就得不偿失了。

你还知道其它的方法？可以在下方留言告诉我，谢谢！

不管是哪个体育项目，训练都是并不可少的一部分。当然对于NBA球员来说，因为训练，有无数球员都成为了顶级球员。就比如科比，他就是最佳的代表。当年科比虽然是乐透区进入到NBA，不过他并没有立马出现在首发中，因为当时他的实力确实无法成为一个未来潜力巨星。但凭借训练，他硬是成为了超巨，这就是训练带来的东西。

不过对于科比的训练来说，一般人都是无法支撑住的，毕竟确实太过残酷。而科比的训练方式为666训练法，这个意思就是每周训练6次，每天6小时，这6小时中分为六个项目。其中这六个项目分别是中距离投篮1000个、三分投篮1000个、跳箱、100米冲刺、举哑铃、700次深蹲，这几个项目合在一起，我相信无数球员都很难承受。

当然除了科比的奇葩训练之外，库里是训练也极为奇葩。一说到库里，除了他的三分，就是他的背运了。而库里的背运极为柔和，这都要得益于库里的持球能力。他的持球一般都是在蒙眼的情况下完成下，他可以一手运篮球，一手抓网球，这样的举动在NBA史上也很难有人做出。

最后就是乔丹了。乔丹的早餐俱乐部可能无数人都没有听过，只是因为这个太过神秘。当年在连续输给活塞后，乔丹建立了这个训练营。这个训练营让乔丹的身体到达了顶点。当然在95年季后赛输球后，乔丹再次组建了这个训练营，并且魔术师等人都参加过。不过到目前为止都没有曝出这个训练营任何的内容，但乔丹自己表示：这个就是挑战极限的训练科目。或许是这个训练营，这也是为什么乔丹在体力透支的情况下依然投进绝杀的原因。

NBA球员那么猛，离不开他们独特奇葩的训练方法，接下来就一起来看一下吧！

将军背降落伞奔跑

　　我们都知道，大将军阿里纳斯可以说是联盟上个十年非常出色的外线球员，巅峰时期，他甚至能和科比还有麦迪同场对飙，得分能力可想而知非常强。同样地，大将军也是联盟里面出了名的训练狂魔，他的天赋并没有多么出色，因此，他的进攻基本上都是通过不断地刻苦训练打磨出来的。他甚至还因为训练强度过大受过伤，而他的日常训练方式，就是背着降落伞联系负重跑，这无疑对身体会造成极大的负担，虽然效果很好，但是不建议平常人进行模仿，毕竟别人是职业球员。

甜瓜安东尼身背沉重铁链

　　比起阿里纳斯，甜瓜安东尼的训练法没有那么奇葩，但也让人觉得十分新鲜。那就是负重。其实这不过是一种很平常的练习方法，关键是甜瓜安东尼背的不是别的，而是铁链，相比之下，这种负重物更难控制，并且，也会对身体造成更大的影响，可以说，每个球星想要成就伟大，绝对不是一朝一夕的事情，要知道，这些实打实的钢铁搭在身上，那可是相当沉重的。

大姚水中超阻力训练

　　我们都知道，大姚可以说是中国最伟大的NBA球员。而在NBA效力期间，大姚也有着自己独特的训练方式，那就是在水里进行阻力训练，我们都知道，常人跑100米不过只要十多秒，然而在水中游100米，可以说是相当吃力，而大姚也正是通过这种方式在水里面练习，要知道作为中锋，他本身阻力已经很大了，在这样的水中奔跑，对身体也是极大的负担，然而大姚却出色地完成了训练。

论NBA历史上最神经病的人，那自然是JR-史密斯。最出名的便是2107-2018年总决赛G1，最后几秒抢下篮板球，可是却不投，本来是可以战胜对方的。你看图中詹姆斯气的那个样子，如果是我，真想活活掐死他

洛赛尔索如何从赛季初的不被重用，到如今的热刺大腿的？

这个问题个人不太认同！首先洛索还不足以成为热刺的大腿！！！尤其是作为一个阿根廷球迷，来看洛索及拉梅拉在热刺的表现！埃里克森的纵深传球，可以让锋线的队友踢得更舒适简洁，没有埃里克森，中场放温克斯，西索科，恩东贝莱，凯恩，孙兴民等人也能制造机会，现在埃里克森走了，凯恩，孙又都伤了！！穆还能用谁？？？不否认洛索在中场的贡献，但是还远远达不到穆的要求，远远不足以让热刺在英超大杀四方，这条腿还是有点细！！

到此，以上就是小编对于球员练大腿的问题就介绍到这了，希望介绍关于球员练大腿的3点解答对大家有用。