踢球后腰疼【 ~ 】踢球后腰疼是怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于踢球后腰疼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍踢球后腰疼的解答，让我们一起看看吧。

突然扭到腰，走路都困难，有什么好方法缓解？

急性腰扭伤俗称突然闪腰，岔气，是指腰部肌肉，筋膜，韧带，关节炎，襄，椎间小关节，腰骶关节的急性损伤，多因突然遭受间接外力所致，在肌肉起点或止点处产生部分撕裂或完全断裂，偶可产生筋膜破裂和肌疝。急性腰扭伤是腰痛疾病中最常见的一种，其特点是腰痛症状在扭伤后立即出现，症状严重而不伴有下肢的神经症状，病程短而易于恢复。

推拿治疗，具有行气，消肿止痛，舒筋活络的作用。通过手法可以缓解肌肉痉挛，改善血循环，消除瘀滞，加速瘀血的吸收，促进损伤组织的修复。

医者以掌根或小鱼际着力，在患者腰骶部施揉按手法，从上至下，先健侧后患侧，边揉按边移动，反复多次，然后用小鱼际直擦腰部两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，必要时配合局部湿热敷，以达到舒筋通络，活血止痛的目的。

如无瘀肿仅有疼痛者，可用狗皮膏，麝香虎骨膏，伤科膏药，伤湿止痛膏外贴。

首先说说我的两次经历，不知算不算腰扭伤。

零一年冬天，一次坐在拉黄豆袋的车上，因为道路坑坑洼洼的，躺在黄豆袋上左右摇晃着，到了我们厂子下车时竟然下不了车了，就感觉腰好像断了似的痛，几个同事扶着我进屋上炕，晚饭是趴炕上吃的。心想：这不完了吗？老板和工人临走时让我安心养伤。

我们刚睡下，厂子又来了一车黄豆，非要卸了，屋里就我们三个人，一个七十多岁更夫，还有我们两个值班的，我又干不了活，没辙，更夫去帮着卸车。

那时候黄豆都是定量的，每包一百八十斤，一会儿更夫回来说搬不动。我让更夫帮我穿上棉衣，扶着墙出去上车给发肩，忍着痛刚发了两个麻袋，就似乎听见嘎吱一声，哎！腰不痛了，就像从没发生一样，一会儿，我俩就卸完了，大伙都开玩笑说，多亏了这车黄豆啊！

今年夏天的时候，有位登倒骑驴的同行约我去卸拆迁的烧柴，快要卸完时，车上有块大木头准备俩人抬，我说给我发上肩自己扛就行了，其实并不沉，等扔掉这块木头时就感觉腰有些直不起来了，感觉很痛的，深呼吸都感觉痛。同事把我送回家的路上去药店买了沈阳红药片和止痛膏。

回到家给母亲做饭都强忍着痛，晚上睡觉不敢翻身，在家歇了一天也不感觉减轻，第三天就去登车了，还好是电动倒骑驴不用出力。几天里只拉人不拉货，因为拉货怕再严重了。

又一天下午，接到一份卸车活，因为给的价高，就急忙联系了一个同行。来了一车做楼防水的卷材，一捆百十斤，一共一百四十捆，每捆一块钱，就地卸确实很划算的。同行也知道我腰伤了，让我在车上轱辘，他搬弄。卸了少半车时，我也下去搬弄，一会功夫，可能是由于天热和疼痛，就满脸淌汗，同行劝我歇歇，货老板也说不着急。快要卸完货时，突然感觉腰不痛了，完事之后，同行问我腰咋样了，我说好了，一点也不痛了，这还得感谢这车货呀！

以上就是我的两次经历，不知算不算腰扭伤呢？

扭到腰，一般情况下可能是肌肉，韧带，软组织拉伤。

但是也不能排除脊椎骨折的可能性。如果已经严重到不能走路，要马上就医，确定有没有骨折。遵循医嘱配合治疗！

一般性拉伤扭伤的，涂抹一些止痛膏药或者口服一些止痛药，与热敷按摩配合。但是也要注意，不能够久坐站，弯腰等这些动作。这种不严重情况下一般数周就能恢复。

祝您早日康复🌹🌹

讲一下我的经历，或许对你有帮助。

2002年的一场大雪，大四，我们同学几个非要到操场踢球，踢到兴奋处，我一个华丽的转身，结果上身转过去了，下身没动，从右肩到左腿，肌肉全部拉伤，赶紧回到宿舍，年轻以为休息几天就好了，结果晚上疼的睡不着觉，能疼哭了。

没办法第二天去医院，拍片子骨头没事，给我开了止疼药，回来吃了就管用，不吃还是疼的要命。

大学屋里暖气不热，被子又薄，晚上仍旧疼痛难忍，又找了专家给看，专家也没有办法，建议理疗，或者吃止疼药。回来后一直疼到放寒假回家，前后有一个月时间。

回到农村老家，条件更差，屋里更冷，没办法我睡上了电褥子，晚上依旧能够疼醒，但是这次疼是酸疼，第二天就舒服多了。我就连续睡了10几天电褥子，彻底好了。

给你建议：

1）医院拍片，确认是不是骨头问题。

2）如果不是，尝试一下我的办法，睡睡电褥子试试。这算是电烤理疗。

冰冻三尺非一日之寒，扭伤说明肌肉松弛了。在拖久了就更容易劳损。

腰背委中求！这是老话，有时候也求不来，脊柱两侧膀胱经可以用，要是脊椎督脉引起的扭伤，那就不管用。试试大椎穴、长强穴、后溪穴。扭伤的部位不要用力按揉。已经受伤了，不要雪上加霜。

可以后病前治，在任脉上找对应的痛点。

也可以上病下治，远端治疗缓解。有一个朋友的家人冲凉房里摔倒了，起不来，她也拉不动，那就建议就地治疗。按摩手背上的痛点。可以当场缓解。

皮包裹着肉，肉包裹着筋，筋连着骨。一个环节出问题，绝对不是单存问题。人体是个整体。辩证顾全大局。

阿扎尔又伤了！来到皇马的阿扎尔表现这么挣扎，什么原因造成的？

西甲针对性太强了，阿扎尔一拿球就是球过人不过，这段时间阿扎尔的盘带非常多且自信，带动了皇马整个进攻，皇马的进球数量开始井喷，罗德里戈作为射术最好的边锋直接受益，坐上主力位置，同时门迪由于类型和阿扎尔更互补，且防守更好，也坐上首发。阿扎尔第二次复出，他明显减少了盘带，一带球就会被踢，阿扎尔由于屁股很强壮，很多背身靠住后卫拿球然后转身带球突破，这种带球很容易被踢，因为起速的前几步并不能甩开后卫。英超裁判在故意踢脚上出牌非常果断，有时候会直红，西甲反而更保守，裁判会先口头警告数次，当然卡塞米罗也是这种执法的受益者，而且吃得很透。直接导致阿扎尔现在首先避免被踢，动作不敢做，信心也受挫，其实和贝尔的困境有点类似，但阿扎尔的有球能力比贝尔还是要强，组织能力也在。阿扎尔要恢复只能一点一点找回踢法和信心，且不能受伤，如果再受伤的话就会和贝尔一样了。齐祖现在在和大巴黎对内马尔一样，试着把阿扎尔往中路挪，偶尔拉边，在中路对方后面出脚很谨慎很多。

到此，以上就是小编对于踢球后腰疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于踢球后腰疼的2点解答对大家有用。