中锋如何【 ~ 】中锋如何避免进攻三秒

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中锋如何的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中锋如何的解答，让我们一起看看吧。

一个足球基础较差的人如何练成一个好中锋（业余）？

你的前提是足球基础较差，那么这个是没办法跳过的问题，你想成为一个业余优秀中锋，必须要从基本功开始练起，以下我简单罗列几点希望对你的提高有所帮助。

1.中锋一般分为高中锋和速度型中锋，你首先根据自身条件选择自己对应的角色。

2.作为前场球员，首先要有持球能力，那么就对自己的球感有很高的要求，你必须练习运球基本功，和1对1的对抗练习。

3.作为中锋来说，射门是你的主要任务，那么你必须要练习中短距离的射门抢点和头球攻门。

4.再者你需要加强自身的身体素质，协调性，柔韧性，力量，尤其是协调性，这对于你做动作来说是非常重要的。

5.多看多练，经常看比赛或者自己喜爱球星的集锦，加深动作印象，当你身体素质达到时，有些动作你会潜意识模仿出来。

6.踢球一定是从一点一滴的枯燥累积起来的，身体，意识，技术，体能，每一项都要有基本的驾驭能力，没可能有捷径，希望对你有用！

篮球里的前锋，中锋和后卫都是起什么作用的？

传统的篮球理念中，球场上的球员被分为五个位置。分别是，中锋，大前锋，小前锋，得分后卫，控球后卫。每个位置所承担的职能是不同的。

中锋:传统篮球里，中锋是一个球队的核心。得内线者得天下这句话更是凸显了中锋的重要。中锋过去进攻端多作为战术的终结点，球到内线要么低位单打(比如姚明)，要么暴扣(比如奥尼尔)。防守端中锋更是球队周后的防守屏障(比如大本)负责干扰封盖突进内线的球员，并负责卡位保护好防守篮板。

大前锋:也称为二中锋，多是协助中锋的工作。

进攻端更多的是参与挡拆，高地位掩护等战术，防守端多是配合中锋保护篮板。当然本世纪初涌现的大前锋，个个都是身怀各自绝技。

小前锋:作为锋线，小前锋要求比较全面皮蓬应该是最完美的小前锋了，但并不是说他是最好的。小前锋要求有，侧翼的防守，进攻端能突破，能分球，还得有一手投篮，所以小前锋是五个位置里要求最全面的球员。

得分后卫:得分后卫作为后场球员其进攻端主要任务是命中远投，或者能突破对手的防线。防守端协同控球后卫作球队的第一道防线，同时帮助小前锋收好侧翼。

控球后卫:传统控球后卫的首要任务是串联球队，让球队进攻更有流畅性，而不是得分(比如纳什）在防守端控卫的任务更加艰巨，切断对方控卫传球路线，防止对方下快攻（比如基德，隆多）

而如今，随着篮球的发展，中锋的凋落，小球时代的到来，位置变的越来越模糊，每个位置的功能区分不再是那么明显。

中锋:顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

大前锋： 他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。 既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

小前锋:小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。

控球后卫

又叫组织后卫（Point Guard）----顾名思义就是掌控球的人，需要出色的运球技术和合理的分配球能力。一般情况下是带球过半场，然后把球交给位置更好的队友，然后跑位等着接空位投篮；当然如果有能力也可以冲击篮筐。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。

控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时，一流的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。

5、得分后卫

是篮球比赛阵容中的一个固定位置。SG需要通过跑位，得到空位投篮的机会再出手，最好要有稳定的三分球命中率。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。他们往往是比赛中最好的跳投手，但往往也能上篮。许多得分后卫都可以兼任小前锋。

到此，以上就是小编对于中锋如何的问题就介绍到这了，希望介绍关于中锋如何的2点解答对大家有用。